Cách sử dụng ngôn ngữ cơ thể - Body Language trong các buổi thuyết trình

Ngôn ngữ cơ thể bao gồm cử chỉ, hành động và biểu cảm trên khuôn mặt. Nếu biết áp dụng ngôn ngữ cơ thể một cách thành thạo sẽ giúp buổi thuyết trình thành công rực rỡ. Vậy ngôn ngữ cơ thể trong thuyết trình như nào là tốt, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé!

1. Quy tắc sử dụng ngôn ngữ cơ thể trong giao tiếp và thuyết trình

Trong giao tiếp và thuyết trình, để sử dụng ngôn ngữ cơ thể đạt hiệu quả cần tuân theo các quy tắc nhất định:

• Không đút tay vào túi quần, túi áo khi đang thuyết trình vì sẽ làm cho khán giả nghĩ rằng bạn bị mất bình tĩnh, thiếu tự tin. Bên cạnh đó hành động này còn thể hiện sự thiếu tôn trọng khán giả, giống như bạn thuyết trình với tư cách cấp trên, sếp của họ.
• Tay không được khoanh trước ngực, nhìn sẽ giống như bạn đang phòng thủ hoặc không thực sự nhiệt tình khi thực hiện bài thuyết trình trước mọi người.
• Đừng chuyển động chân quá nhiều vì dường như bạn đang không tự tin hay thiếu thoải mái, mất kiểm soát. Để bài thuyết trình được thu hút nhất hãy đi chuyển một cách có chừng mực. 
• Hãy nhìn vào ánh mắt của người nghe – đây là quy tắc cần chú trọng và ghi nhớ, nó thể hiện được sự tự tin của bạn. Để tạo cảm giác chân thật nhất khi tương tác, hãy chọn một điểm nhìn cố định như sống mũi hoặc trán của người nghe. 
• Muốn gây ấn tượng tốt với người nghe thì không thể thiếu được nụ cười, khi bạn cười còn tạo sự thiện cảm và truyền đi thông điệp một cách rõ ràng. Hãy xen kẽ nụ cười thật hợp lý xuyên suốt quá trình nói của bạn. 

Khoanh tay trước ngực khi thuyết trình giống như bạn đang phòng thủ

2. Sử dụng ngôn ngữ cơ thể trong thuyết trình như thế nào?

2.1. Ngôn ngữ cơ thể trong thuyết trình thể hiện qua ánh mắt

Để truyền tải thông tin, không chỉ dùng lời nói mà còn cần tới ánh mắt. Khi thành thạo sử dụng ánh mắt một cách khéo léo và thích hợp sẽ giúp người thuyết trình thể hiện được tình cảm và sự thiện chí đối với người nghe. Vậy nên, bạn cần nhìn thẳng vào mắt người nghe khi nói để thể hiện sự gần gũi như đang nói chuyện riêng tư với họ. 

Ngôn ngữ cơ thể trong thuyết trình dùng ánh mắt được thể hiện bằng cách:

• Nhìn thẳng về phía trước, điểm nhìn rơi vào giữa mặt người nghe (mũi, ấn đường)
• Nhìn theo vòng tròn: đưa mắt quét từ phải sang trái, từ trước ra sau, tiếp xúc ánh mắt của toàn thể người nghe, tăng cường liên hệ mắt giữa người nói và người nghe. 
• Cách nhìn điểm: nếu bạn ngại chạm mắt với nhiều người, hãy chọn cách nhìn chăm chú một người hoặc một góc riêng biệt. 
• Cách nhìn lướt: nhìn vào khoảng không trên đỉnh đầu người ngồi nghe, cách nhìn này giống như bạn đang nhìn khán giả nhưng thực ra là không thấy họ. 
• Nhắm mắt: người thuyết trình có thể nhắm mắt tạm thời và im lặng trong một khoảnh khắc khi cần thể hiện tình cảm hoặc thái độ nào đó.

Cần lưu ý khi sử dụng ngôn ngữ cơ thể bằng ánh mắt không nên chỉ nhìn chằm chằm vào một phía mà chỉ cần nhìn từ 2 – 3 giây rồi chuyển ánh mắt qua điểm nhìn khác để tương tác với người nghe được nhiều hơn. 

Khi thuyết trình hãy nhìn thẳng phía trước thật tự tin 

2.2. Thể hiện ngôn ngữ cơ thể trong giao tiếp bằng nụ cười và biểu cảm của gương mặt

Trong giao tiếp và thuyết trình, nụ cười sẽ giúp bạn tạo dựng được sự hài hòa với người nghe, đồng thời giúp chính bản thân người thuyết trình giảm bớt căng thẳng, sự khô khan khi truyền đạt những nội dung mang tính trừu tượng, khoa học. 

Ngoài ra, bạn cũng cần để ý tới biểu cảm trên khuôn mặt. Đừng cứng đờ như pho tượng biết nói. Nét mặt cần tự nhiên, linh hoạt thể hiện sự tự tin và mang lại sự thuyết phục hơn cho bài thuyết trình. 

2.3. Hành động của đôi tay trong ngôn ngữ cơ thể khi thuyết trình 

Theo nghiên cứu, não bộ sẽ dễ dàng ghi nhớ một câu chuyện có liên hệ với một hành động cụ thể. Do đó để truyền tải thông điệp ấn tượng hơn, người thuyết trình cần nhấn nhá bài nói của mình bằng việc thêm vào những cử chỉ tay dứt khoát. 

Tuy nhiên cần điều chỉnh cử chỉ của đôi tay một cách phù hợp, đừng lặp đi lặp lại một cử chỉ quá nhiều lần sẽ phản tác dụng, gây khó chịu cho người nghe. 

Những cử chỉ của tay cần được thể hiện linh hoạt cho buổi thuyết trình sẽ gồm có: 

• Hai lòng bàn tay hướng vào nhau như đang giữ bóng: thể hiện ưu thế, quyền chỉ huy, sự tự tin và kiểm soát 
• Các đầu ngón tay chụm vào nhau tạo hình kim tự tháp: thể hiện sự thư giãn và tự tin. Thông thường khi hồi hộp, mọi người thường động đậy tay không yên, các cử chỉ không nhất quán vì thế để che giấu đi sự mất bình tĩnh, bạn có thể để các ngón tay đan vào nhau tạo hình kim tự tháp. Cần lưu ý kết hợp cử chỉ này để thể hiện sự thoải mái, thư giãn, không phải vẻ mặt kiêu ngạo, độc đoán và tự mãn. 
• Ngửa lòng bàn tay: thể hiện sự trung thực, cởi mở, mang đến hình ảnh mạnh mẽ, có sức ảnh hưởng và sẵn sàng kết nối chân thành với người nghe. 
• Lòng bàn tay úp xuống: đây là một cử chỉ tích cực thể hiện sự mạnh mẽ, quyết đoán. Cử chỉ này thường được áp dụng để làm đám đông bình tĩnh sau một lời nói khuấy động. 

Tay mở rộng, lòng bàn tay ngửa lên thể hiện sự cởi mở của người thuyết trình 

2.4. Tư thế đứng cởi mở

Hãy bỏ ngay thói quen đứng chắp tay sau lưng, khoanh tay trước ngực khi đang thuyết trình vì hành động này sẽ khiến người nghe cảm thấy không được tôn trọng. 

Bạn hãy đứng thẳng lưng, thả lỏng cơ thể, đôi tay luôn mở rộng để sẵn sàng cử động linh hoạt theo lời nói sẽ tạo thiện cảm hơn rất nhiều. 

2.5. Thể hiện ngôn ngữ cơ thể khi thuyết trình bằng cách di chuyển để làm chủ sân khấu

Đừng đứng im một chỗ như tượng để nói mà hãy đi lại nhẹ nhàng, di chuyển qua lại sẽ tạo được mạch cảm xúc tuyệt vời và thu hút ánh mắt người nghe chú ý vào bạn, đây cũng là cách sử dụng ngôn ngữ cơ thể khi thuyết trình một cách khéo léo. 

Khi thuyết trình, đừng để người nghe nghĩ bạn chỉ là “pho tượng biết nói”

2.6. Giọng nói trong ngôn ngữ cơ thể khi giao tiếp 

Để bài thuyết trình thành công rực rỡ, chắc chắn không thể thiếu được điều quan trọng nhất là yếu tố giọng nói. Chỉ cần thay đổi giọng điệu, bạn có thể nói 1 từ nhưng thể hiện nhiều ý nghĩa khác nhau. 

Các nhà diễn giả nổi tiếng luôn biết cách phát âm đa dạng, thay đổi nhịp điệu giọng nói để bài diễn thuyết tăng thêm hấp dẫn. 

Do vậy bạn hãy tập nói với sắc thái trung lập, tăng thái độ tích cực trong âm sắc, luôn chú ý tới ngữ điệu khi nói giúp người nghe không cảm thấy nhàm chán. 

Bạn có thể cải thiện giọng nói trong ngôn ngữ cơ thể khi giao tiếp bằng một số tip sau đây:

• Chăm chỉ luyện tập trước: hãy đứng trước gương, tập thuyết trình tại nhà để biết mình mắc lỗi nào cần khắc phục.
• Kiểm soát căng thẳng: hít sâu vài lần trong khi chờ thuyết trình để kiểm soát căng thẳng, tránh mắc lỗi khi nói. 
• Điều khiển cảm xúc phù hợp với người nghe, hãy tập trung tới cảm xúc đằng sau thông điệp muốn truyền tải để ít mắc lỗi hơn. 
• Tự tin khi mở đầu bài thuyết trình: hãy dùng câu hỏi hoặc tình huống thu hút để mở đầu bài thuyết trình sẽ gây sự chú ý tới khán giả. Nên nhớ mở đầu suôn sẻ coi như bạn đã thành công một nửa bài thuyết trình. 

Hy vọng rằng với những chia sẻ trên đây về cách sử dụng ngôn ngữ cơ thể khi thuyết trình sẽ giúp bạn tự tin hơn. Hãy nhớ luyện tập trước những cử chỉ, hành động và lời nói trước khi thuyết trình sẽ giúp bạn không mắc lỗi ngôn ngữ cơ thể khi diễn đạt.